ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
Tahu nggak kalau ternyata tidur miring ke kiri itu bisa memberi sejumlah manfaat? Jadi tak hanya jumlah jam dan kualitas tidur saja yang perlu kita perhatikan tapi juga posisi tidur. Seperti yang dilansir oleh brightside.me, ada enam manfaat yang bisa kita dapat dengan tidur miring ke kiri.
Apa sajakah manfaatnya? Yuk, langsung kita ikuti info lengkapnya di sini
1. Menjaga fungsi sistem limfa
Apa sajakah manfaatnya? Yuk, langsung kita ikuti info lengkapnya di sini
1. Menjaga fungsi sistem limfa
Sistem limfa memegang peranan penting di tubuh kamu karena bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Para ahli menyebutkan bahwa duktus torak (pembuluh limfa terbesar di sistem limfa) terletak di sebelah kiri. Dengan tidur miring ke kiri, tubuh bisa memproses ampas tubuh dengan lebih efektif, karena sistem limfa juga berfungsi untuk menyalurkan lemak, protein, dan zat lain ke jaringan tubuh, tidur miring ke kiri bisa mempercepat proses nutrisi bisa diserap dengan lebih cepat oleh sel-sel tubuh.
2. Limpa bisa bekerja lebih optimal
Limpa, organ tubuh, terletak di dalam rongga perut sebelah kiri atas, yang menghasilkan cairan yang membantu pencernaan makanan dan membersihkan darah ini merupakan organ terbesar di dalam sistem limfa. Letaknya ada di sebelah kiri. Dengan tidur miring ke kiri, limpa bisa bekerja lebih efisien. Darah bisa mengalir lebih lancar ke limpa dan bisa menyaring kotoran lebih cepat.
3. Memperlancar sistem pencernaan
Sambungan antara usus kecil dan susu besar terletak di bagian kiri tubuh, area ini disebut katup ileocecal. Saat tidur miring ke kiri, gravitasi akan memudahkan sisa-sisa makanan bergerak dari usus kecil ke usua besar. Sehingga proses usus untuk mengeluarkan sisa-sisa makana bisa lebih cepat.
4. Mencegah nyeri lambung (Heartburn)
Sering merasa nyeri lambung atau nyeri ulu hati di malam hari? Cobalah tidur dengan miring ke kiri. Posisi ini akan mencegah isi perut untuk kembali lagi ke esofagus.
5. Meringankan kerja organ hati
Karena organ hati letaknya di sebelah kanan, maka tidur miring ke kanan bisa menekan organ tersebut. Dengan tidur miring ke kiri, racun dan zat berbahaya tidak akan terlalu membebani organ hati.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Bagian tubuh sebelah kiri menerima darah dari paru-paru dan memompanya ke seluruh tubuh. Dengan tidur miring ke kiri, kerja jantung bisa lebih mudah dan efisien. Saat tidur miring ke kiri, gravitasi akan memudahkan fungsi sistem sirkulasi khususnya di bagian aorta dan vena kava inferior (pembuluh balik besar bawah).
Berikut 5 Hal untuk Menghindari Gestational Diabetes, Belajar Hidup Sehat Yuk Mom ......
Masyaallah Waspada! Ini 7 Bahayanya Minum Sambil Berdiri !!
0 Response to "Terungkap Ini 6 Manfaat Tidur Miring ke Kiri !!"
Posting Komentar